《원씽(The One Thing)》 리뷰 – 한 가지에 집중하면 인생이 달라진다

1. 책 소개 – 《원씽》은 어떤 책인가?

《원씽(The One Thing)》은 게리 켈러(Gary Keller) 와 제이 파파산(Jay Papasan) 이 쓴 자기계발서로, 최고의 성과를 내는 사람들은 한 가지에 집중한다는 원리를 설명하는 책이다.

이 책은 우리가 흔히 빠지는 “멀티태스킹의 함정” 을 지적하며, 한 번에 오직 한 가지 중요한 일에 집중해야만 최고의 결과를 얻을 수 있다고 강조한다.

✅ 이 책이 알려주는 핵심 메시지:

• 모든 것을 잘하려고 하면 결국 아무것도 이루지 못한다.
• 한 가지 중요한 목표를 정하고, 그것에 집중하면 성공 가능성이 높아진다.
• 작은 행동이 쌓여 큰 성공을 만든다.

이 글에서는 《원씽》의 핵심 개념과 실생활에서 적용할 수 있는 방법을 소개한다.

---

2. 핵심 내용 요약 – 성공하는 사람들의 집중 전략

① 성공의 핵심은 ‘한 가지’에 집중하는 것

게리 켈러는 모든 성공의 배경에는 ‘하나의 결정적인 요소’가 있다고 말한다.
즉, 수많은 일 중 가장 중요한 한 가지를 찾아내고, 거기에 집중해야 한다.

✔ 잘못된 접근법:
❌ "모든 일을 잘해야 해!" → 너무 많은 목표를 세워 집중력이 분산됨
❌ "동시에 여러 가지 일을 해보자!" → 멀티태스킹은 효과적이지 않음

✔ 올바른 접근법:
✅ "가장 중요한 한 가지는 무엇인가?" → 한 가지 목표에 집중
✅ "이 한 가지를 하면 다른 모든 것이 쉬워질까?" → 핵심 우선순위 찾기

✅ 실천법:

• 하루의 시작 전에 "오늘 가장 중요한 한 가지는?"을 스스로에게 질문하기
• 매일 가장 중요한 한 가지에 집중할 시간 확보하기

② 도미노 효과 – 작은 행동이 큰 성공을 만든다

책에서는 ‘도미노 효과’ 를 강조한다.
즉, 작은 성과가 또 다른 성과를 불러오면서 결국 큰 성공을 만들어낸다는 것이다.

예를 들어,
✔ 하루 10분 독서를 시작 → 독서 습관 형성 → 사고력 향상 → 새로운 기회 확보
✔ 매일 30분 운동 → 체력 향상 → 건강 개선 → 더 많은 성과

✅ 실천법:

• 목표를 작게 쪼개서 시작하기 ("하루에 5분 운동하기"부터 시작)
• 작은 습관이 지속되면 점점 더 큰 변화로 이어짐

③ 멀티태스킹의 함정 – 하나만 제대로 하자

많은 사람이 멀티태스킹이 효율적이라고 생각하지만, 실제로는 집중력을 분산시키는 주범이다.

✔ 실제 연구 결과:

• 두 가지 일을 동시에 하면 뇌의 처리 속도가 느려짐
• 한 번에 한 가지에 집중하는 것이 더 높은 생산성을 보장함

✅ 실천법:

• 업무나 공부할 때 한 번에 하나의 작업만 하기
• 집중할 시간에는 휴대폰, SNS, 이메일 차단

④ ‘우선순위 질문’ – 중요한 한 가지를 찾는 법

책에서는 “우선순위를 찾는 질문” 을 강조한다.

✅ 핵심 질문:
➡ “내가 할 수 있는 단 하나의 행동이 무엇인가?”
➡ “이것을 하면 다른 모든 것이 쉬워지거나 불필요해지는가?”

이 질문을 활용하면 가장 중요한 목표를 찾을 수 있다.

✅ 예시:
✔ 건강이 목표라면? → “운동 중 가장 효과적인 한 가지는?” → 근력 운동
✔ 업무 생산성을 높이고 싶다면? → “가장 효과적인 한 가지는?” → 아침 1시간 집중 근무

---

3. 실생활에서 적용하는 방법

① 하루를 시작할 때 가장 중요한 ‘원씽(One Thing)’ 정하기

많은 사람이 우선순위 없이 무작정 바쁜 하루를 보낸다.
하지만, 성공한 사람들은 아침에 그날의 가장 중요한 한 가지를 정하고, 먼저 해결한다.

✅ 실천법:

• 아침에 “오늘 가장 중요한 한 가지는?” 질문하기
• 하루 중 가장 집중이 잘 되는 시간에 그 일을 처리하기

② ‘25개 목표 리스트’에서 가장 중요한 1개만 선택하기

워런 버핏(Warren Buffett)의 25-5 법칙

1. 달성하고 싶은 목표 25개를 적는다.
2. 그중 가장 중요한 1개만 선택한다.
3. 나머지 24개는 과감히 포기한다.

✅ 실천법:

• 목표가 너무 많다면 리스트를 만들고, 핵심 1개를 선택
• 나머지는 ‘나중에 할 일’로 미루기

③ ‘시간 차단 기법’으로 집중력 극대화하기

저자는 하루 중 가장 중요한 ‘한 가지’에 몰입할 수 있는 시간을 확보하라고 조언한다.
이를 위해 ‘시간 차단(Time Blocking) 기법’ 을 활용하면 좋다.

✅ 실천법:

• 하루 중 가장 생산적인 시간(예: 아침 9~11시)에 중요한 업무만 수행
• 이 시간에는 회의, 이메일, SNS 차단

---

4. 마무리 – 한 가지에 집중하면 인생이 바뀐다

《원씽》은 한 가지 중요한 목표에 집중하는 것이 성공의 핵심임을 강조하는 책이다.

✅ 핵심 정리
✔ 성공한 사람들은 한 번에 하나의 목표에 집중한다.
✔ 멀티태스킹은 오히려 비효율적이며, 한 가지에 몰입할 때 최고의 성과가 나온다.
✔ 작은 성과가 쌓이면 큰 성공을 만든다 (도미노 효과).
✔ 하루의 시작을 ‘가장 중요한 한 가지’부터 해결하는 습관을 만들자.

이제 당신도 ‘한 가지 원칙(One Thing Rule)’ 을 실천해볼 차례다.
오늘 가장 중요한 목표 ‘단 하나’ 는 무엇인가?
그것을 찾아 집중하면, 인생이 달라질 것이다.